为贯彻落实《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023-2025）》，宣传和普及心理健康知识，进一步引导大学生树立正确的心理健康观念，帮助其了解基本心理健康知识，商学院“云卷心舒”心理辅导站于10月至11月举办了“播种健康新苗，构建美好校园”系列活动。

谋划设计有温度，倾听学生内心声音。10月14日至15日，商学院心理辅导站举办“关注心灵，关注健康”心灵电台活动。同学们用亲切温暖的声音来分享自己内心所想所感，包括拒绝精神内耗、如何适应大学生活、保持心理健康的积极做法以及一些心灵语录等。倾听心声寻共鸣，拨开云雾见月明。本次活动鼓励了学生们以声音为媒介敞开心扉，勇于分享自己内心深处的真实想法，活出真实自我。

10月23日，商学院心理辅导站顺利开展“倾听心灵的声音”心灵卡片活动。执一笔虽短，写一纸情长。活动期间，同学们积极倾诉自己的真实心声，或是关于学业，或是亲情，亦或是关于未来，通过一张张卡片搭建与心灵沟通的桥梁，感受心灵的共振。活动结束后，工作人员针对比较普遍的问题，如“大学生活与想象中的落差”、“时间分配”、“人际关系的处理”等向同学们提出中肯建议。

组织安排有广度，吸引学生积极参与。11月10日，商学院心理委员联合会和音乐舞蹈学院心理委员联合会共同举办“驱散心灵阴霾，发掘生活美好”心理情景剧场活动。参赛作品内容涉及自我成长、考试心态、寝室关系等方面，紧扣大学生活的实际。通过剧本创作、舞台表演的形式，生动演绎了学生个体的内心世界，对大学生日常生活中常见的心理问题进行了艺术呈现，展现了当代大学生敢于审视自我、勇于克服生活中的困难的精神风貌。

内容主题有精度，聚焦学生不同心理需求。11月9日，商学院心理辅导站举办“与爱同行，拒绝焦虑”撕去标签活动。活动当天，同学们积极参加，勇于撕掉消极、负面的标签。“山高路远，世界很大”、“做勇敢的树，开希望的花 ”……这些标语或积极向上，或简洁有力，皆展示了同学们在主动同束缚自己的思想枷锁说“不”。活动结束后，鼓励与温暖的话语填满了整个展板，汇成了一股股暖流，缓缓流淌在每个同学心中。

11月13日至14日，商学院心理辅导站举办“心相印·心相连”明信片活动。一张卡片一颗心，一段文字传真情。在同学们的巧手与妙思下，共收到153份制作精美的明信片。同学们通过实物照片或手绘图画的形式，将所了解的心理健康知识融进一张张小小的明信片里，每份明信片上都被温暖鼓励的话语填满。有的同学结合自身经历谈到了对于焦虑的深刻认识，有的同学提到了踢猫效应、甜柠檬效应等相关心理健康知识。本次活动有利于同学们持续关注自己的心理健康，合理疏导情绪，养成热爱生活、积极向上的平和心态。

此次“播种健康新苗，构建美好校园”心理健康教育宣传系列活动的开展，激发了学生们关注自身心理健康的热情和兴趣，帮助学生树立“自己是心理健康第一责任人”的意识，为日后的学习和生活打下健康的心理基础，同时为商学院接下来心理健康教育工作的开展打下良好的基础。

（撰稿：夏玉 图片：商学院心理委员联合会 单位审核：王永刚 宣传部初审：张书光 终审：王峰）